Präweihnachtliches Syndrom
Leiden sie auch am Präweihnachtlichen Syndrom?
Die Adventszeit und Weihnachten sollten ein Fest der Freude sein.
Die Erwartungshaltung ist jedoch in dieser Zeit besonders hoch.
Was hindert uns daran die vorweihnachtliche Zeit zu genießen?
- Dunkle und kalte Jahreszeit, schwere Stimmung kommt auf, man wird krankheitsanfälliger.
- Erhöhter Druck für Kinder, da viele Klassenarbeiten bis Weihnachten abgeschlossen werden müssen.
- Jedem gerecht zu werden, bedeutet für Viele Stress: Geschenke besorgen, Weihnachtsfeiern, Dekoration, Plätzchen backen, ein voller Terminkalender.
- Familiensituation: Wo und mit wem wird gefeiert? Wen möchte ich gerne sehen, wem würde ich lieber aus dem Weg gehen
- Übernahme sozialer Verpflichtungen gegenüber bedürftigen Personen.
Dadurch werden viele Menschen krank, alte Wunden brechen auf, Risse in Beziehungen werden deutlich.
Nehmen Sie sich Zeit für sich. Bewusste Pausen, ein Spaziergang an der frischen Luft, genügend Schlaf, eine warme Mahlzeit oder Tee und Erkältungspunsch tun Körper, Geist und Seele gut.